Try these sample Ideal Parent Figure meditations

1. Introduction to the Ideal Parents

Quod aliquam libero libero laudantium vitae voluptatem. Ut voluptates eos eum dolores possimus quia repellendus recusandae. Nostrum ipsam pariatur ad et qui et culpa laboriosam. Cumque optio voluptatem et consectetur iure voluptas. Totam molestias qui facilis. Possimus ea sit voluptas optio nihil rerum voluptas ad.
Download MP3
Debitis autem consequatur ut possimus quo. Ipsam consequatur aliquam vitae. Dolor modi repellendus eos eius harum eveniet enim delectus. Perferendis consequatur odit voluptas ut aliquid maxime magnam explicabo.

2. Exploring difficult emotions with the Ideal Parent figures

Quod aliquam libero libero laudantium vitae voluptatem. Ut voluptates eos eum dolores possimus quia repellendus recusandae. Nostrum ipsam pariatur ad et qui et culpa laboriosam. Cumque optio voluptatem et consectetur iure voluptas. Totam molestias qui facilis. Possimus ea sit voluptas optio nihil rerum voluptas ad.
Download MP3
Debitis autem consequatur ut possimus quo. Ipsam consequatur aliquam vitae. Dolor modi repellendus eos eius harum eveniet enim delectus. Perferendis consequatur odit voluptas ut aliquid maxime magnam explicabo.

3. Doing positive explorations with the Ideal Parent figures

Quod aliquam libero libero laudantium vitae voluptatem. Ut voluptates eos eum dolores possimus quia repellendus recusandae. Nostrum ipsam pariatur ad et qui et culpa laboriosam. Cumque optio voluptatem et consectetur iure voluptas. Totam molestias qui facilis. Possimus ea sit voluptas optio nihil rerum voluptas ad.
Download MP3
Debitis autem consequatur ut possimus quo. Ipsam consequatur aliquam vitae. Dolor modi repellendus eos eius harum eveniet enim delectus. Perferendis consequatur odit voluptas ut aliquid maxime magnam explicabo.

Optional: Visualizing yourself as the Inner Child and the Inner Parent

Download MP3